Mata (–)/min
memang menjadi momok yang menakutkan bagi pengguna gadget. sesering lagi kita
juga tak mau beralih pandangan dari gadget kita sendiri karena kita sangat suka
dengan tampilan yang menakjubkan yang sering di tayangkan dari Ponsel Hp,
tablet ,maupun dari pc sendiri yah untuk apalagi kalau bukan internetan mencari
informasi , sekedar bermain (tapi lamaa..) dan untuk hal menyenangkan yang
lain-lain. Nah berikut ada cara ampuh supaya mata anda tidak mudah min saat
sering-sering bermain gadget :
1.
PERBANYAK MAKAN WORTEL
Tau kan wortel? Ya , semua orang pasti tau kalau wortel dapat menyehatkan
mata kita, memperbanyak makan wortel dapat membuat mata kita menjadi bening dan
jernih seperti air zam-zam , karena kandungan vitamin A yang membuat mata kita
bereproduksi menjadi berkali-kali lipat lebih tajam dari yang sebelumnya.
2.
MENGEDIPKAN MATA SAAT BERHADAPAN DENGAN LAYAR
KACA
Jangan lupa untuk mengedipkan mata, hal ini memang hal yang wajar karena
mata memang memerlukan suatu cairan mata itu sendiri. Hal ini sering dilupakan
oleh beberapa pengguna monitor pc . mengapa demikian, jika kita mengedipkan
mata kita sesering mungkin, ini berarti kita bisa me re-freshkan mata kita
lagi.
3.
MENGGUNAKAN PELINDUNG MATA
gunakanlah pelindung mata saat kita sedang bermain gadget, seperti
menggunakan kacamata ,jangan gunakan yang warna hitam, nantinya malah tidak
kelihatan tuh layarnya alias gelap hehe.., gunakanlah yang berwarna bening-
bening saja atau yang lain yang penting layar masih bisa kelihatan dengan
normal, pmbca: loh !, kalau bening kan sama aja dong, gak ada bedanya...,) ya
bedalahh..! karena cahaya yang di keluarkan dari layar tidak langsung terkena
mata kita, yang sedang memakai pelindung mata, terapkan hal ini jika kita memang sudah maniac dengan gadget
anda, karena anda pasti akan lama bertatapan dengan gadget anda tersebut.
4.
MENCIPRATKAN MATA DENGAN AIR SETELAH
MENGGUNAKAN GADGET ANDA.
Jika anda terlalu lama memandang layar monitor , otomatis mata anda akan
terasa agak pedas dan tidak nyaman, maka dari itu gunakan metode ini jika mata
anda terasa tidak nyaman/ mata lelah.
Mencipratkan tidak harus berlebihan, hanya 3-5 cipratan pada kedua mata
yang terasa lelah.
5.
LAKUKAN SENAM MATA.
Setelah
mencipratkan mata dengan air, lakukanlah senam mata .
Bagaimana cara melakukan senamnya? gampang kok. Buka lebar-lebar kedua mata Anda. Lalu , putar bola mata ke atas, bawah, kiri, dan kanan selama dua detik dan tutup mata secara perlahan. Ulangi beberapa kali saat Anda sedang santai. Hal ini dapat mengurangi dampak mata stres karena radiasi sinar matahari atau layar komputer.
Bagaimana cara melakukan senamnya? gampang kok. Buka lebar-lebar kedua mata Anda. Lalu , putar bola mata ke atas, bawah, kiri, dan kanan selama dua detik dan tutup mata secara perlahan. Ulangi beberapa kali saat Anda sedang santai. Hal ini dapat mengurangi dampak mata stres karena radiasi sinar matahari atau layar komputer.
6.
ISTIRAHATLAH YANG CUKUP.
Setelah semuanya anda lakukan, haruslah anda menutup mata anda dan tidur,
Sama seperti tubuh, mata juga butuh istirahat yang cukup. Menahan diri untuk
tidak menonton televisi terlalu lama, atau berjam-jam di depan komputer padahal
tidak sedang bekerja. Dengan begitu, mata Anda tidak kelelahan serta
mendapatkan istirahat yang cukup.
Itulah beberapa cara ampuh yang bisa kita lakukan supaya mata masih dalam
kondisi yang prima seperti yang seharusnya.
Anda tidak perlu khawatir lagi akan bahaya mata minus ini.
